Na última semana o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu vários alertas sobre a forte onda de calor que chegou ao Brasil. O calorão que atinge Mato Grosso nesta semana piora ainda mais o clima em Cuiabá, já conhecida como a cidade mais quente do país. Para proteger a si mesmo e aos pets da forte onda de calor, o jornal Estadão Mato Grosso conversou com especialistas.
Em relação às pessoas, a reportagem conversou com Ozeias Souza de Oliveira e Paulo Eduardo Bastos, diretor da Defesa Civil de Cuiabá e professor de Enfermagem, respectivamente.
Um dos principais efeitos do calor sobre a saúde humana é a desidratação. Por isso, o professor Paulo explica a importância de se ingerir bastante líquido. “A gente indica ingerir entre 2,5L a 3L de água por dia. Lógico que líquidos como isotônicos, água de coco e sucos são importantes, mas a agua é insubstituível, sempre dar preferência para a água para poder manter nosso corpo hidratado e manter a gente longe dos sinais de desidratação, que são tonturas, dor de cabeça e tremores”, explica Paulo.
Além disso, os dois especialistas alertam que a exposição solar deve ser restrita a todos entre as 10h e 16h. Outro item importantíssimo é o protetor solar, que deve ser usado constantemente, principalmente em Cuiabá. Ainda em relação à proteção do sol, outras medidas devem ser adotadas: bonés, chapéus e óculos escuros, para proteger o corpo dos raios UV. Essas medidas ajudam a prevenir o desenvolvimento de câncer de pele, que acomete 170 mil pessoas por ano no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca).
Além de todos os cuidados com a própria saúde, os especialistas recomendam manter contato com os vizinhos, amigos e familiares para saber como estão lidando com o calor, principalmente com pessoas que com problemas de saúde pré-existentes.
No momento em que o sol está mais forte, como no horário de almoço, não é raro ter pessoas passando mal devido às altas temperaturas em Cuiabá. O professor Paulo explicou como agir quando se deparar com uma situação em que há alguém em perigo devido ao calor.
“Primeira coisa a se fazer é colocar a pessoa em local fresco, e depois você pode até fazer o uso de compressas frias na testa e nas axilas. Com a compressa úmida e fria, a intenção é resfriar o corpo da insolação, que é a absorção da temperatura para o corpo. Conforme você ver que a pessoa está com fraqueza, dificuldade de se alimentar, boca seca, auto ingestão de água e não apresentar melhoras nos sintomas tem que procurar o pronto socorro”, explica Paulo.
OS PETS
Assim como nós seres-humanos, os pets também sofrem com as altas temperaturas. A médica veterinária Thais Luana Neres da Silva deu dicas de como proteger os pets e aliviar o calor nesta temporada de altas temperaturas que deve permanecer até domingo (24). A veterinária orienta aumentar a quantidade de potes de água disponível na casa.
“Nesses casos de muito calor é preciso aumentar a quantidade de potes de água em casa, se você tem um pet opte por deixar um pote a mais de água para que ele tenha acesso a ela de forma mais fácil. Porém, essa água precisa estar sempre fresca, não adianta deixar o pote de água em local que fica exposto ao sol, pois a água vai esquentar. Uma boa dica nesse tempo é adicionar cubos de gelo na água para que ela fique fresca por mais tempo”, explica Thais Luana.
A veterinária também faz uma alerta aos tutores na hora de levar os animais para passear, principalmente em relação à temperatura do chão. “Não pode de forma alguma levar seu pet para passear em horários de maior calor, que são entre as 10h e as 16h. É claro que não podemos levar isso ao pé da letra em Cuiabá, pois há dias em que antes das 9h o calor já está extremo. Tem que tomar cuidado e usar o bom senso para sair com seu pet, até porque o asfalto e as calçadas vão estar quentes, o que pode provocar queimaduras das patinhas”, explica a veterinária.
Assim como é recomendado para os seres humanos, os cachorros também devem evitar praticar exercícios intensos durante a onda de calor. As brincadeiras devem ser mais leves para não prejudicar a saúde do animal, é importante prestar atenção na respiração e em caso de desmaios levar o pet em um veterinário com atendimento de urgência.
